本文摘要：简介：中公时事政治频道改版国内国际时事政治热点，并获取时事政治热点政策理解、理论仔细观察、时事大事记及时事政治热点汇总等。今天我们注目--时政热点：夜猫子休息时间丢命并非危言耸听。中国医师协会公布的《2016中国睡眠中指数》表明，23%以上的中国人有休息时间习惯，尤其是一部分夜猫子，夜更深，精神头就越脚，他们可能会自由选择网际网路聊天、看影视剧、打游戏或者通宵KTV等。 为此，有关专家认为：夜猫子玩游戏的是命，每晚睡觉4小时以下者八成短寿。

简介：中公时事政治频道改版国内国际时事政治热点，并获取时事政治热点政策理解、理论仔细观察、时事大事记及时事政治热点汇总等。今天我们注目--时政热点：夜猫子休息时间丢命并非危言耸听。中国医师协会公布的《2016中国睡眠中指数》表明，23%以上的中国人有休息时间习惯，尤其是一部分夜猫子，夜更深，精神头就越脚，他们可能会自由选择网际网路聊天、看影视剧、打游戏或者通宵KTV等。

为此，有关专家认为：夜猫子玩游戏的是命，每晚睡觉4小时以下者八成短寿。(11月4日中国广播网)所谓夜猫子，是指那些相当严重睡眠不足的人。他们把古人日出而作，日落而息的作息规律几乎被政治宣传，奇特分不清白昼和黑夜。

美国研究认为，每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡觉7～8个小时的人要低180%，而睡觉过于的人凋亡速度是正常人的2.5～3倍。由此可见，其危害是不堪设想的。既然夜猫子玩命危害这么大?但为啥提防没法那些相当严重睡眠不足的人呢。说句平话，除一部分人因工作、自学外，其中相当大一部分人是拿生命做到赌局，或者说是欠下自己的身体健康。

君不见，KTV、迪吧、歌厅夜夜人流涌动、挥霍无度青春，夜市餐饮把杯交盏、休息时间伤身，吃饭赌通宵达旦、睡眼惺忪，玩游戏手机、打游戏、看视频夜以继日、神志不清像这样长年如此，以壮烈牺牲睡眠中为代价，折煞的是不是自己的身体以至于生命呢。有可能有人要回答，一个人到底必须多少睡眠中时间才适合?笔者百度了一下，获知虽然没意味著的标准，但无论如何，确保总的睡眠中时间是意味著适当的每天7～8小时睡眠中时间。这也是人们经常说道的关于睡眠中最重要的金科玉律。

是不是所有睡眠不足的人都在无意玩命呢?不是。现在中小学生睡眠不足，与当前教育体制有一定的关系。为了让祖国未来的公民有一个身体健康的体魄，减缓教育体制改革，坚实前进素质教育迫在眉睫。

也有一部分因工作必须特夜班者，部门和单位要决定好他们充足的休息时间。因为人是铁饭是钢，一夜不睡好浑身无力量。不过话说回来，夜猫子玩命短寿实不是非，甚至丢命并非危言耸听。

在现实生活中，休息时间丢命的悲剧再三为我们敲响警钟：湖北一小伙子打了4通宵麻将心脏病发在家门口;江苏常州一名女子因倒数休息时间看球赛心脏病发;中国传媒大学一名25岁的学生因常常休息时间心脏病发。因此，心里期望那些夜猫子，从现在转行，从我做起，转变不当的生活习惯，戒除不身体健康的酗酒，为了国家、社会、家人和自己，严格遵守睡眠中的金科玉律，每夜睡觉一个好慧，幸福身体健康每一天;工作自学劲头脚，早日构建幸福中国梦。稿源：荆楚网作者：罗定坤更多涉及信息请求采访中公时事政治[正当理由声明]本文源于网络刊登，专供自学交流用于，不包含商业目的。

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